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营养不良导致脱发还能长出来吗
补充说明：营养不良导致脱发还能长出来吗
a******W 2024-11-27 14:53
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精选回答(1)
营养不良确实可能导致脱发，但通过改善饮食，脱发是可以恢复的。
营养不良导致脱发的原因主要是由于缺乏足够的蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素。这些营养素对于头发的健康生长至关重要。当身体缺乏这些营养素时，头发的生长周期会受到影响，导致头发变得脆弱，容易脱落。改善饮食结构，补充足够的营养素是解决这一问题的关键。
为了改善营养不良导致的脱发问题，首先需要进行全面的营养评估，确定是否存在营养素缺乏。可以通过血液检测来确定是否缺乏铁、锌、维生素D等营养素。然后，根据检测结果调整饮食，增加富含这些营养素的食物，如红肉、鱼类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。同时，保持良好的生活习惯，避免过度的压力和焦虑，因为这些因素也会对头发的健康产生影响。
【生活小贴士：】
1. 增加富含蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素的食物摄入。
2. 定期进行营养评估，及时调整饮食结构。
3. 保持良好的生活习惯，避免过度的压力和焦虑。
2025-11-22 14:28
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
