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维生素D补多了有什么害处吗
补充说明:维生素D补多了有什么害处吗
2024-07-16 17:09
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维生素D补多了可能导致高血钙症,对身体有害。
维生素D是一种脂溶性维生素,有助于钙和磷的吸收,促进骨骼健康。过量摄入维生素D会导致血钙升高,引起不适症状,长期高血钙会损伤肾脏。适量补充维生素D有助于骨骼健康,但需遵医嘱避免过量。例如,每日摄入量不应超过400国际单位(IU),而孕妇、哺乳期妇女和老年人可能需要更高的剂量。
建议定期监测血钙水平,避免自行增补维生素D,如有不适或疑虑应及时就医咨询专业医生。
2024-07-16 17:48
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