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[更年期吃什么调理最快？]
补充说明：[更年期吃什么调理最快？]
a******W 2023-12-18 12:05
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医生回答(1)
[更年期吃什么调理最快？]由于个体差异较大，不存在绝对性更好的调理方法。更年期一般指女性绝经前后的一段时间，主要与卵巢功能下降有关，此时可出现月经紊乱、潮热出汗、心烦意乱等症状。如果想要更快的进行身体调理，可以通过饮食调理或药物治疗等方法帮助改善。
一、饮食调理
1.豆制品：如豆腐、豆浆等，含有大豆异黄酮成分，可以调节激素水平，对更年期症状有一定的缓解作用。
2.核桃：富含不饱和脂肪酸和维生素E，具有抗氧化的作用，可以帮助延缓衰老，对于更年期女性的身体调理有好处。
3.海产品：如鱼肉、虾类、蟹类等，含钙量较高，且含有优质蛋白质，能够补充营养，促进骨骼健康，也可以辅助调理更年期的症状。
4.蔬菜水果：如菠菜、苹果、桃子等，其中丰富的膳食纤维有助于预防便秘，并能为机体提供多种营养物质，从而起到一定调理更年期的效果。
二、药物治疗
如果通过饮食无法有效缓解更年期不适症状，则建议在医生指导下使用戊酸雌二醇片/雌三醇片、地屈孕酮等药物进行治疗。此外，部分更年期女性还可遵医嘱服用谷维素片、阿普唑仑片等药物以调整自主神经功能失调，缓解更年期综合征的相关症状。
进入更年期后，体内雌激素含量降低，可能会导致骨质流失加快，增加骨折风险。因此日常生活中还应适当加强体育锻炼，如慢跑、快走、跳绳等，以增强体质，提高抗病能力。
2023-12-18 12:05
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
碳酸钙D3片(Ⅱ)
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松。
乳果糖口服溶液
用于慢性功能性便秘
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
云南白药
化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。
