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腰椎管狭窄能跳健身操吗
补充说明：腰椎管狭窄能跳健身操吗
2024-07-16 17:00
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
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腰椎管狭窄患者应谨慎进行跳健身操等跳跃运动，可能加重病情。
腰椎管狭窄是由于腰椎管内径变小，压迫脊髓或神经根所致。在进行跳跃运动时，会增加腰部压力，可能导致疼痛加剧、肌肉痉挛等症状。因此，对于患有腰椎管狭窄的人群来说，在没有专业指导的情况下，不建议进行度的跳跃运动，以免加重病情。但若患者在医生指导下，并且身体状况允许的情况下，可以适当进行低强度的跳跃运动，以增强核心肌力和改善血液循环。
如果患者的症状较轻，可以在医生的指导下选择合适的低强度跳跃动作，如蛙跳、深蹲起跳等，有助于提高下肢力量和灵活性。但需要注意的是，这些动作需要控制好幅度和频率，避免造成不必要的损伤。
总之，腰椎管狭窄患者应根据自身情况谨慎决定是否进行跳健身操等跳跃运动，建议在专业医师的指导下进行适当的康复训练，同时注意保持良好的姿势和体重管理，以减少对腰椎的压力。
2024-08-15 13:41
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
腰椎管狭窄患者应谨慎进行跳健身操等跳跃运动，可能加重病情。
腰椎管狭窄是由于腰椎管内径变小，压迫脊髓或神经根所致。在进行跳跃运动时，会增加腰部压力，可能导致疼痛加剧、肌肉痉挛等症状。因此，对于患有腰椎管狭窄的人群来说，在没有专业指导的情况下，不建议进行度的跳跃运动，以免加重病情。但若患者在医生指导下，并且身体状况允许的情况下，可以适当进行低强度的跳跃运动，以增强核心肌力和改善血液循环。
如果患者的症状较轻，可以在医生的指导下选择合适的低强度跳跃动作，如蛙跳、深蹲起跳等，有助于提高下肢力量和灵活性。但需要注意的是，这些动作需要控制好幅度和频率，避免造成不必要的损伤。
总之，腰椎管狭窄患者应根据自身情况谨慎决定是否进行跳健身操等跳跃运动，建议在专业医师的指导下进行适当的康复训练，同时注意保持良好的姿势和体重管理，以减少对腰椎的压力。
2024-07-16 17:40
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
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