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多吃盐会得冠心病吗
补充说明：多吃盐会得冠心病吗
a******W 2025-12-31 09:06
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精选回答(1)
多吃盐会增加患冠心病的风险。
冠心病是由于冠状动脉发生粥样硬化导致心脏供血不足而引起的心脏病。而食盐中的钠离子是维持体内电解质平衡的重要元素，但过量摄入钠离子会导致血压升高，增加心脏负担，从而增加冠心病的风险。这是因为过多的钠离子会导致体内水分潴留，增加血容量，进而导致血压升高，长期高血压会损害心脏和血管，增加冠心病的发生几率。
为了减少冠心病的风险，建议日常饮食中控制食盐的摄入量，遵循世界卫生组织的建议，每日食盐摄入量不超过5克。同时，增加膳食中钾的摄入量，如多吃新鲜蔬菜和水果，有助于平衡体内的钠离子，降低血压。保持适量的体育锻炼，戒烟限酒，控制体重，也是预防冠心病的重要措施。
【生活小贴士】
1. 每日食盐摄入量不超过5克。
2. 增加膳食中钾的摄入量，多吃新鲜蔬菜和水果。
3. 保持适量的体育锻炼，控制体重。
4. 戒烟限酒，减少心血管疾病的风险。
2025-12-31 09:06
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冠心病是冠状动脉性心脏病的简称，亦称缺血性心脏病。是一种由冠状动脉器质性狭窄或阻塞（即动脉粥样硬化或动力性血管痉挛），引起的心肌缺血缺氧或心肌坏死的心脏病。多发于40岁以后，在日常生活中经常可见到。临床表现突然出现胸前区憋闷疼痛，气短、大汗淋漓、面色苍白，患者被迫停止活动，轻者能够在数分钟内自行缓解并休息后逐渐恢复正常。
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