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女孩子来例假吃什么好
补充说明：女孩子来例假吃什么好
2023-09-06 23:17
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
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例假指的是月经，女孩子来月经可以吃一些温热易消化的食物、含铁元素的食物、含钙元素的食物、含蛋白质的食物、活血化瘀的药物等。
1、温热易消化的食物
女孩子在月经期间，身体抵抗力会比较差，胃肠功能也会比较虚弱，所以在月经期间可以吃一些温热易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，能够减轻对胃肠道的刺激，而且还能够补充身体所需要的营养。
2、含铁元素的食物
女孩子在月经期间还可以适当吃一些含铁元素的食物，比如动物肝脏、动物血、菠菜等，能够补充身体所需要的铁元素，对预防缺铁性贫血有一定的帮助。
3、含钙元素的食物
女孩子在月经期间还可以适当吃一些含钙元素的食物，比如牛奶、豆浆、虾皮等，能够补充身体所需要的钙元素，对预防骨质疏松也有一定的帮助。
4、含蛋白质的食物
女孩子在月经期间还可以适当吃一些含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的蛋白质，可以提高身体免疫力，对身体健康有一定的好处。
5、活血化瘀的药物
如果女孩子来月经时出现了痛经的症状，可以在医生的指导下吃活血化瘀的药物，比如益母草颗粒、血府逐瘀丸、桂枝茯苓丸等，能够促进体内血液循环，从而缓解痛经的症状。
女孩子在月经期间要注意做好保暖工作，避免受凉，以免引起痛经。如果出现了月经量异常增多或减少的情况，应及时到医院就诊。
2023-09-07 20:11
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温热是因感受温热之邪而引起的以热象偏重，易于化燥伤阴为特点的急性外感疾病的总称。包括多种外感急性热病，如风温、春温、暑温、湿温、秋燥、伏暑、冬温、温疫、温毒 、大头瘟、烂喉痧等。
