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做五点支撑腰疼正常吗
补充说明：做五点支撑腰疼正常吗
a******W 2024-10-29 10:32
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做五点支撑时出现轻微腰痛是正常的；但如果伴随肿胀、活动受限等症状则可能是不正常的。
在做五点支撑的过程中，由于需要腰部发力，此时会刺激到周围的软组织以及神经根，所以会出现轻微的腰痛症状。如果只是出现了轻微的腰痛，并没有其他不适的症状，通常不需要过于担心，也不需要进行特殊的处理。如果伴有明显的肿胀、疼痛等情况，则可能是由腰椎间盘突出症、腰肌劳损等原因所导致的，属于一种比较严重的情况，需要配合医生通过体格检查、影像学检查等方式进一步确诊。
如果患者存在腰椎间盘突出症或腰肌劳损等疾病，在做五点支撑时可能会加重病情，从而引起剧烈的腰痛。此类患者应避免过度劳累，注意休息，同时可适当进行热敷促进血液循环。
需要注意的是，在进行五点支撑运动时，应遵循个体差异原则，不可盲目追求效果而增加运动强度，以免造成二次损伤。此外，若患者的不适症状持续未缓解甚至加剧，应及时就医以明确诊断并接受相应治疗。
2024-10-29 10:32
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
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