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尿酸高的人可以吃贡菜吗
补充说明：尿酸高的人可以吃贡菜吗
2024-09-25 17:01
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尿酸高的人可以适量食用贡菜，但需注意保持均衡饮食。
贡菜属于低嘌呤食物，适量摄入不会显著影响尿酸水平。然而，为了维持整体健康，尿酸高的人在饮食中应避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，同时注意控制总热量摄入，保持体重适宜。此外，多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有助于促进尿酸排泄。因此，尿酸高的人在食用贡菜的同时，应结合整体饮食规划，确保营养均衡。
2024-09-25 18:21
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
