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沙棘果油可以长期喝吗
补充说明：沙棘果油可以长期喝吗
a******W 2024-10-25 14:12
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沙棘果油不宜长期服用。
沙棘果油中富含多种营养物质，如维生素C、胡萝卜素及人体所需的多种微量元素。适当食用可为身体补充营养，提高机体免疫力。但是长期过量摄入会导致体内维生素E蓄积，引起中毒症状，出现恶心呕吐、腹泻腹痛等症状，因此不宜长期服用。此外，对于存在胃炎或胃溃疡的人群，长期食用可能会加重病情，需谨慎使用。
若患者对沙棘果油过敏，则不建议饮用，否则可能导致皮肤瘙痒、红肿等不适症状发生。
在选择沙棘果油时，应注意产品的来源和质量，确保其符合食品安全标准，并且在存放过程中应避免阳光直射和高温环境，以保持其营养价值和品质。
2024-10-25 14:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
