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15岁可不可以锻炼肌肉
补充说明：15岁可不可以锻炼肌肉
2023-08-17 00:28
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
15岁一般可以锻炼肌肉，但是需要注意锻炼的方式以及锻炼的强度。
1、可以锻炼
如果患者平时不注意饮食，长时间地缺乏体育锻炼，可能会导致身体的肌肉出现不同程度的萎缩，此时可以适当地进行肌肉锻炼，比如跑步、跳绳等，能够加速新陈代谢，也可以促进骨骼的生长发育，以免病情持续发展。但是需要注意锻炼的时间，一般不建议超过10分钟，以免导致肌肉损伤。
2、不可以锻炼
如果患者平时不注意饮食，长时间地吃垃圾食品，可能会导致体内的营养不良，此时一般不建议进行锻炼，否则可能会导致肌肉的力量受到损伤，容易出现肌肉无力的情况。
在日常生活中，患者需要注意锻炼的方式以及锻炼的强度，以免出现肌肉损伤的情况。如果出现了肌肉损伤的情况，患者可以在医生的指导下，合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，同时也可以通过按摩、热敷的方式来缓解。
在日常生活中，患者需要注意饮食健康，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，补充体内所需要的营养物质。如果出现肌肉损伤的情况，建议患者及时就医，以免延误病情。
2023-08-17 20:14
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
