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不吃鸡蛋不喝牛奶会缺钙吗
补充说明：不吃鸡蛋不喝牛奶会缺钙吗
2024-09-21 17:47
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不吃鸡蛋不喝牛奶不一定会缺钙。
钙是人体必需的矿物质，但并非仅存在于鸡蛋和牛奶中。其他食物如绿叶蔬菜、豆类、坚果等也含有丰富的钙质。因此，只要均衡饮食，摄入足够的钙，即使不吃鸡蛋和牛奶，也不一定会导致缺钙。
2024-09-21 18:26
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