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荷兰豆直接炒能吃吗
补充说明：荷兰豆直接炒能吃吗
2023-09-23 02:55
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
荷兰豆直接炒一般能吃，荷兰豆是生活中常见的一种蔬菜，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需的营养物质。
荷兰豆中含有丰富的蛋白质，可以为身体提供能量。荷兰豆中还含有碳水化合物，可以为身体提供日常所需的能量。而且荷兰豆中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。虽然荷兰豆的好处有很多，但是不建议过多食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。并且对荷兰豆过敏的人群不建议食用，以免引起过敏反应。
在日常生活中要注意饮食均衡，可以适量进食新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，也可以适量进食富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等。如果出现身体不适症状，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
2023-09-23 21:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
