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[卵巢衰老怎么保养？]
补充说明：[卵巢衰老怎么保养？]
a******W 2023-12-18 12:05
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医生回答(1)
[卵巢衰老怎么保养？]卵巢早衰是指女性在40岁之前出现卵巢功能的丧失，是较常见的妇科内分泌疾病之一。如果已经明确诊断为卵巢早衰，通常没有特别有效的办法进行保养，但可以通过饮食调理、生活调整等方法延缓卵巢衰退的情况。
一、饮食调理
1.补充雌激素：可以适当多吃一些富含植物性雌激素的食物，如豆浆、花生酱、洋葱、黑豆等，也可以适量吃蜂王浆或喝蜂王浆口服液，对于改善更年期症状有一定作用，能够缓解因卵巢早衰引起的围绝经期综合征的症状，比如潮热、出汗、失眠、烦躁不安等症状。
2.补充维生素类食物：卵巢早衰患者平时应该注意补充维生素C和维生素E含量比较高的食物，包括猕猴桃、草莓、橙子、柠檬以及坚果类食物，如核桃、松子、腰果等，这些水果中含有丰富的维生素C，而坚果中含有的不饱和脂肪酸对大脑和神经有较好的营养作用，还含有钙、磷、铁等多种矿物质元素，能增强体质。
二、生活调整
1.规律作息：日常生活中应养成良好的生活习惯，避免熬夜，做到早睡早起，并且保持心情舒畅，有利于身体健康。
2.运动锻炼：建议每天坚持30分钟左右的运动，可以选择自己喜欢的运动项目，如慢跑、快走、跳绳、游泳等，通过运动锻炼身体，也有利于身体健康。
卵巢早衰一般会加速女性衰老，导致皮肤暗沉无光、长皱纹、弹性差，还会引起骨质疏松、心脑血管疾病的发生率增加等情况。因此一旦发生卵巢早衰，要及时去医院就诊，在医生指导下使用戊酸雌二醇片/雌三醇栓、黄体酮软胶囊等药物治疗。必要时可做卵泡刺激素和黄体生成素比值测定，判断是否需要接受试管婴儿辅助生殖技术。
2023-12-18 12:05
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卵巢早衰定义：女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰(Premature ovarian failure)。POF的发病率占成年女性的1-3%。临床表现伴见不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状，使患者未老先衰，给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。卵巢早衰，影响女性生活质量。
