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服用维生素c对肝脏有损害吗
补充说明：服用维生素c对肝脏有损害吗
a******W 2026-02-13 15:31
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医生回答(1)
正常服用维生素C通常不会损害肝脏，它作为水溶性维生素，超量部分多随尿液排出。但长期每日摄入超过推荐量数倍的高剂量，可能增加肝脏代谢负担，极少数人出现转氨酶轻度升高或诱发肾结石。
维生素C参与解毒和抗氧化，对肝脏有一定保护作用，但过量补充反而违背平衡原则。尤其是已有肝病或肾功能不全者，需谨慎控制补充量。
建议通过平衡膳食获取天然维生素C，如需额外补充，应遵循产品说明或医师建议，避免自行长期大剂量服用。合理使用才能获益，盲目滥用可能适得其反。
2026-02-16 06:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
