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40岁女人如何补充雌激素
补充说明：40岁女人如何补充雌激素
2024-09-06 11:39
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
40岁女人补充雌激素可以通过饮食调整、运动疗法、激素替代疗法等方法。
1.饮食调整
40岁女性可以通过摄入富含雌激素的食物，如豆类、亚麻籽、大豆制品等，来间接补充体内雌激素。这些食物中的植物雌激素可以起到一定的替代作用。
2.运动疗法
定期进行适度的有氧运动，如快走、游泳或瑜伽，可以促进血液循环和新陈代谢，有助于改善雌激素水平。但需注意不要过度劳累以免影响身体健康。
3.激素替代疗法
在医生指导下使用天然或合成的雌激素补充剂，如戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行治疗。这类药物能够直接补充体内的缺失雌激素，并维持其平衡状态。
此外，在日常生活中保持良好的作息习惯和心态也是至关重要的。避免过度压力和焦虑，因为它们可能会影响内分泌系统的正常运作。
2024-09-06 14:25
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雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
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