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香梨吃了有什么好处
补充说明：香梨吃了有什么好处
a******W 2023-09-26 23:26
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香梨吃了具有补充营养、润肠通便、生津止渴、改善食欲、辅助改善睡眠质量等好处。
1、补充营养
香梨中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、果酸、苹果酸、柠檬酸等营养成分，患者适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
香梨中含有大量的水分和膳食纤维，患者适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于软化大便，从而达到润肠通便的效果。
3、生津止渴
香梨中含有大量的水分，患者适当食用可以缓解口干、口渴的症状。
4、改善食欲
香梨中含有大量的果酸，患者适当食用可以促进胃酸的分泌，有利于食物的消化与吸收，具有改善食欲的效果。
5、辅助改善睡眠质量
香梨中含有大量的维生素B1、维生素B2等营养成分，患者适当食用可以促进机体新陈代谢，有利于改善睡眠质量。
但需要注意的是，患者要注意避免过量食用香梨，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且，糖尿病患者要避免食用香梨，以免导致血糖升高，不利于控制病情。如果患者食用上述水果后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-26 23:26
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