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甘油三酯高可以吃哪些食物
补充说明：甘油三酯高可以吃哪些食物
2024-05-11 19:30
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甘油三酯高的患者可以适量食用燕麦、荞麦、玉米等粗粮以及橄榄油、茶籽油等植物油。
因为上述食物中含有膳食纤维，能够延缓碳水化合物的吸收速度，减少热量的摄入，从而达到辅助降低甘油三酯的目的。此外，上述食物含有的不饱和脂肪酸可促进高密度脂蛋白胆固醇的合成，进而起到辅助降低甘油三酯的作用。
对于轻度升高的甘油三酯水平，可以通过饮食控制来改善，严重时则需要遵医嘱使用药物治疗，如非诺贝特、苯扎贝特等。
针对甘油三酯偏高的情况，在日常生活中还应注意避免高糖、高脂食物，如巧克力、炸鸡等，并保持规律运动以维持健康体重。
2024-05-11 22:04
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甘油三酯是由甘油和脂肪酸所构成的酯。各种甘油三酯的甘油部分都相同，而脂肪酸部分可相同也可不同。甘油三酯高的危害最直接体现在动脉粥样硬化上。
