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喝茶对高血糖有好处吗
补充说明：喝茶对高血糖有好处吗
2024-05-13 18:41
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舒冏 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减
提问
喝茶对高血糖患者有一定的好处。
茶中含有茶多酚、儿茶素等物质，具有抗氧化作用，可以帮助降低血糖水平。此外，茶还可以提高胰岛素敏感性，改善胰岛素抵抗，从而有助于控制血糖。因此，适量饮茶可以帮助高血糖患者控制血糖，但不宜过量，以免引起血糖波动。
除了绿茶外，红茶也含有一定的咖啡因，因此对于存在睡眠障碍或焦虑症状的个体而言，晚上饮用可能会影响睡眠质量。
建议高血糖患者在选择茶叶时考虑其成分，并酌情调整摄入量以满足个人需求。同时，保持均衡饮食和规律运动是管理高血糖的关键措施。
2024-05-13 18:58
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