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俯卧撑瘦肚子吗
补充说明：俯卧撑瘦肚子吗
2024-09-25 16:38
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郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
俯卧撑可以减肚子，但需要结合健康的饮食和有氧运动。
俯卧撑是一种针对胸肌、肱三头肌、前锯肌和腹肌的训练，特别是对于腹肌的锻炼效果显著。然而，单纯依靠俯卧撑并不能直接瘦肚子，因为腹部脂肪的减少需要综合的减脂策略，包括控制饮食摄入、增加有氧运动和减少脂肪储存。因此，结合健康的饮食和有氧运动，俯卧撑可以作为减肚子的有效辅助手段。
2024-09-25 18:17
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肱三头肌反射是上肢深反射的一种，系肱三头肌受到突然牵引所发生的急速收缩反应。其反射弧的反射中心在颈6～7节，由桡神经传导。
注意事项： 不合宜人群-手臂残疾或本身有伤的患者。 检查前禁忌-检查前要放松手臂。 检查时要求-检查者用叩诊锤叩击是力度要适宜。
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