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脐橙上火还是降火呢
补充说明：脐橙上火还是降火呢
2024-07-16 17:14
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脐橙具有一定的降火作用，但具体效果因人而异。
脐橙是一种常见的水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质。适量食用脐橙可以补充身体所需的水分和能量，并且其中含有的果酸成分能够促进胃液分泌，从而起到助消化的作用。此外，脐橙中的维生素C还具有抗氧化的效果，有助于清除体内的自由基，减少氧化应激反应的发生，对于维持皮肤健康也有一定帮助。
需要注意的是，虽然脐橙有诸多好处，但是也不宜过量摄入，以免加重肠胃负担或导致血糖波动。另外，由于脐橙属于温性食物，在特殊时期如孕期、哺乳期时也要注意控制摄入量，避免对胎儿或婴儿造成不良影响。
2024-07-16 17:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
