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薏苡仁和薏米一样吗
补充说明：薏苡仁和薏米一样吗
2025-09-25 14:44
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薏苡仁和薏米其实是同一种植物的种子，只是名称因加工方式不同而有所区别。带壳的称为薏苡仁，去壳后则为薏米。两者来源相同，但在外观、质地和常见用途上存在一定差异。日常生活中，人们往往将二者混用，但从严格意义上讲，薏苡仁多指未去壳的原始形态，薏米则指经过加工后可直接食用的部分。
薏苡仁是禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁，外壳坚硬，颜色偏灰褐，质地较硬。因其外皮含有较多纤维，一般需经过浸泡或长时间烹煮才能软化。传统应用中，薏苡仁多用于中药配伍，强调其利水渗湿、健脾止泻的功效。由于外壳的存在，其药性相对缓和，适合用于调理脾胃虚弱或水肿等状况。
薏米则是将薏苡仁去除外壳后得到的米仁，颜色乳白，颗粒饱满，质地柔软。去壳过程使其更易煮熟，口感也更为细腻。薏米常见于日常饮食，如煮粥、煲汤或制作甜品。因其易于消化吸收，常被作为养生食材，帮助改善体内湿气过重或皮肤状态不佳的问题。从营养角度分析，薏米保留了薏苡仁的大部分有效成分，但因去除外皮，部分膳食纤维会有所减少。
尽管二者在加工和用途上略有区别，但核心功效基本一致。无论是薏苡仁还是薏米，均以健脾祛湿为主要作用，适用于体内湿气积聚或消化不良的调理。选择时可根据实际需要决定：若侧重药膳调理，可选用薏苡仁；若追求便捷食用，则薏米更为合适。值得注意的是，薏苡仁和薏米均属性偏凉，体质虚寒者需适当搭配温性食材共同使用。
2025-09-25 15:10
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脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下 1、人体微量原素的缺乏 如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿“面黄肌瘦”。 2、饮食不节 小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则“面黄肌瘦”。 3、不合理的用药 小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致“面黄肌瘦”。 4、过食寒凉 小儿本为“阳盛”主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。 营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
常见检查：
就诊科室：中医
