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油桃经期可以吃吗
补充说明：油桃经期可以吃吗
2024-09-25 16:08
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经期可以适量食用油桃，有助于补充营养和缓解不适。
油桃富含维生素C、维生素A、钾等营养物质，可以为经期女性提供必要的营养支持。此外，油桃中的纤维素有助于促进肠道蠕动，缓解经期可能带来的便秘问题。但需要注意的是，由于油桃属于凉性水果，过量食用可能会导致腹痛、腹泻等不适症状，因此建议适量食用，并注意个人体质反应。
2024-09-25 18:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
