发病时间：不清楚
高原反应不能吃太饱吗
补充说明：高原反应不能吃太饱吗
2025-08-27 08:00
我要咨询
精选回答(1)
高原反应不能吃太饱，是因为高海拔地区氧气稀薄，身体需要适应这种环境变化。
这种饮食建议的重要性在于，它帮助我们更好地适应高海拔环境，减少身体负担，降低高原反应的风险。通过控制饮食量，可以避免胃肠道负担过重，从而减少心脏和肺部的额外压力，有助于身体更好地适应高海拔环境。
在高海拔地区，身体需要更多能量来适应低氧环境，但同时也要避免胃肠道负担过重。适量进食有助于身体更好地吸收和利用营养，同时减少胃肠道负担，从而降低高原反应的风险。但是，每个人的身体状况和适应能力不同，因此在调整饮食习惯时，应根据自身情况灵活调整，避免过度饥饿或过饱，保持适度的饮食量，有助于身体更好地适应高海拔环境。
【实用小贴士：】
1. 高原旅行时，尽量选择易消化的食物，避免油腻和高脂肪食物。
2. 分多次少量进食，避免一次性大量进食。
3. 保持充足的水分摄入，但避免一次性大量饮水。
4. 根据自身身体状况，适当调整饮食习惯，必要时请咨询专业医生。
2025-08-28 20:24
举报相关问题
向医生提问
钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
多发人群：青少年
典型症状： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
临床检查： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
治疗费用：市三甲医院约1000---3000元
