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男人可以吃维生素c吗
补充说明：男人可以吃维生素c吗
2024-09-06 13:16
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男性可以适量摄入维生素C，但应避免过量，通过合理饮食和适量补充来满足身体需求。
男性可以吃维生素C，因为维生素C在人体内具有抗氧化、促进铁吸收、增强免疫力等作用。男性缺乏维生素C可能导致抵抗力下降、伤口愈合缓慢等问题。男性适量摄入维生素C有助于预防坏血病，但过量摄入可能引起腹泻、胃痛等不良反应。
建议男性通过饮食来补充维生素C，如多吃新鲜水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等。
2024-09-06 14:38
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长期缺乏维生素C可表现为坏血病(scurvy)，现时一般少见，但在缺少青菜、水果的北方牧区，或城、乡对人工喂养儿忽视辅食补充，特别在农村边远地区，仍因喂养不当而致发病。自1970年Pauling发表感冒与维生素C的关系以来，有关维生素C在体内的功能及大剂量临床应用等问题，引起了许多学者的关注。
