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如何调理大脑神经系统紊乱
补充说明：如何调理大脑神经系统紊乱
2024-08-24 21:22
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
大脑神经系统紊乱可以通过生活方式调整、营养补充、药物治疗等措施进行调理。
1.生活方式调整
建议患者保持规律作息，如每天固定时间上床睡觉、起床，同时增加户外活动的时间，比如每周至少三次有氧运动。规律的生活习惯有助于维持生物钟的稳定，提高睡眠质量，而适度的体育锻炼则能促进血液循环，改善脑部供血情况。适用于因生活节奏不规律导致的大脑神经功能失调。通过调整生活习惯来缓解症状。
2.营养补充
可以适当食用富含维生素B族的食物，例如糙米、燕麦等粗粮以及瘦肉、鸡蛋等食物。这些食物中的维生素B族能够参与体内多种代谢反应，对于维护神经系统的健康至关重要。适合于由于缺乏某些特定营养素引起的大脑神经功能障碍。通过饮食调整来提供必要的营养支持。
3.药物治疗
抗焦虑药如丁螺环酮、苯二氮卓类镇静剂如劳拉西泮可能被医生用于调节情绪和减轻压力。这类药物通过影响中枢神经系统中特定受体的作用机制，减少焦虑和紧张感，从而间接地帮助恢复大脑的功能平衡。适用于由心理因素引起的神经系统紊乱，如长期的压力过大、焦虑症等。在专业医师指导下使用以达到最佳效果。
此外，应避免长时间接触电子设备发出的蓝光，因为这可能会干扰正常的褪黑激素分泌，进而影响睡眠质量和大脑功能。
2024-08-26 09:04
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简介(概述)：维生素B1即硫胺素(Thiamine)，体内活性型为焦磷酸硫胺素(thiamine pyrophosphate,TPP)一旦缺乏，可引起一系列神经系统为循环系统症状，称之为脚气病。
症状起因：病因：每天正常成人男性摄入需要量为1.2～1.5mg，女性1.0～1.1mg，与能量需求有关，一般不低于0.5mg/1000千卡。维生素B1在酵母，动物组织，豆类，花生，麦类，糙米中含量丰富，谷物精蝗或贮存不当，发霉变质，维生素B1可丧失。硫胺素为水溶性维生素，在碱性条件下不耐高温因此蒸煮烹调不当可随米汤与菜汤流失或被破坏。此外，食欲减退，大量饮酒，长期静脉营养患者可致维生素B1摄入不足。 (二)需求量增加 在生理情况下，如生长发育旺盛期，妊娠哺乳期。强体力劳动与运动者，或以高碳水化合物，低脂肪，低蛋白饮食为主者，维生素B1需求量增加。在病理情况下，如甲状腺毒症，长期发热，以及慢性消耗性疾病时，维生素B1需求量亦增加。 (三)吸收障碍 慢性腹泻，肠结核，肠伤寒等疾病可致维生素B1吸收障碍。酗酒，慢性营养不良及叶酸缺乏者亦可存在吸收障碍。 (四)分解增加 进食某些含硫胺素酶的食物，如生鱼片，牡蛎，虾，咖啡，茶以及其他植物，可氧化维生素，使体内硫胺素水平下降。 (五)排泄增加 在使用利尿剂时，可使维生素B1丧失过多。此外，血液透析，腹膜透析，或腹泻时也可致维生素B1丧失。
可能疾病： 脚气病性心脏病
常见检查：
就诊科室：营养科
