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老年人便秘可以吃女贞子吗怎么吃吃多少
补充说明：老年人便秘可以吃女贞子吗怎么吃吃多少
2023-08-04 12:11
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
老年人便秘可以吃女贞子，可以通过泡水、煎汤内服、熬粥、代茶饮等方式食用，一般建议用量为6-12g。女贞子是临床上常用的一味中药，性甘、苦、凉，归肝、肾经，具有滋补肝肾、清热明目的功效。
1、泡水
女贞子泡水喝具有增强免疫力、保护心血管系统、抗衰老、降血糖、降血脂、降血压等保健作用。老年人便秘可以用女贞子泡水喝，建议每次取5-10g用开水冲泡后当茶饮用，一般建议1天饮用1-2次，也可根据个人情况适当增加或者减少用量。
2、煎汤
女贞子可以单独煎汤服用，也可以与其他中药配伍煎汤服用，具有不同的功效。女贞子清热明目的功效比较强，因此适合肝肾阴虚所致的目暗不明、视力减退、头晕目眩、腰膝酸软等症状，对于肝火上炎所致的目赤肿痛、眼目昏花等也有较好的疗效。
3、熬粥
老年人便秘也可以用女贞子熬粥食用，把女贞子洗净后放入锅中，加适量的清水，大火烧开后转小火，继续熬煮30分钟即可食用，可以起到滋补肝肾、明目、抗衰老的作用。
4、代茶饮
女贞子有一定的毒性，如果长期服用或者大量服用，容易出现恶心、呕吐、四肢麻木、头晕、心跳加快等中毒症状，严重的还会导致昏迷。所以，如果老年人出现便秘，可以通过喝女贞子泡水代茶饮的方法改善症状。
5、服用剂量
女贞子是一味中药，具有一定的毒性，如果长期服用或者大量服用，容易出现中毒症状，比如四肢麻木、头晕、心跳加快等，严重的还会导致昏迷。所以，如果老年人出现便秘，可以通过服用女贞子泡水代茶饮的方法改善症状。建议患者根据医嘱服用，不要擅自增加或者减少用量。
此外，老年人便秘还可以通过多吃润肠通便的食物、多运动、按摩腹部、避免久坐等方式缓解症状。如果便秘情况严重，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-08-04 20:25
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
