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生吃西红柿有什么功效？
补充说明：生吃西红柿有什么功效？
a******W 2024-01-24 11:35
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精选回答(1)
生吃西红柿具有维生素C补充、抗氧化活性增强、纤维素增加、番茄红素促进、辅助降低血压等功效和作用。
1.维生素C补充
生食西红柿可以提供天然维生素C，有助于支持免疫系统功能。
2.抗氧化活性增强
生食西红柿中的茄红素具有一定的抗氧化能力，能帮助清除体内的自由基。
3.纤维素增加
生食西红柿可提高膳食纤维摄入量，促进消化健康。
4.番茄红素促进
生食西红柿有利于番茄红素的吸收利用，可能对心血管健康有益。
5.辅助降低血压
生食西红柿中的一些成分可能具有轻度降压效果，但不宜作为主要治疗手段。
需要注意的是，对于胃肠功能不佳或存在胃部疾病的人群而言，生食西红柿可能会刺激胃黏膜，引起不适症状。因此建议适量食用，并密切观察身体反应。
2024-04-25 19:20
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
