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湿性体质怎么改善
补充说明：湿性体质怎么改善
2023-07-14 09:41
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
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湿性体质可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
湿性体质主要是指身体内的水液运化功能出现失常，可能会导致身体出现水肿、乏力、食欲不振等症状。建议在日常生活中可以多吃一些健脾利湿的食物，比如赤小豆、薏米、茯苓等，有助于缓解症状。
2、运动调理
湿性体质的人群，在日常生活中也可以适当参加体育锻炼，比如跑步、游泳、瑜伽、打球等，可以促进体内的血液循环，有利于湿气的排出。
3、药物治疗
如果饮食调理、运动调理效果不理想，也可以在医生的指导下服用参苓白术散、六君子丸等药物进行治疗，可以起到健脾利湿的作用。
除此之外，还可以通过针灸、拔罐等方式进行缓解。
2023-07-19 22:47
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