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经期可以吃鱼胶吗
补充说明:经期可以吃鱼胶吗
a******W 2025-10-23 09:24
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经期可以适量吃鱼胶。
鱼胶含有丰富的蛋白质、维生素D以及钙质等营养成分,能够为经期女性提供必要的营养支持,并促进铁吸收,有利于缓解经期不适症状。此外,鱼胶还有助于提高免疫力,减少感染风险。
如果对鱼胶过敏则不建议食用,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在月经期间,女性应注意合理饮食,避免生冷、辛辣刺激性食物,保持良好的个人卫生习惯,注意适当休息,保证充足的睡眠时间,以维持身体健康。
2025-10-23 09:24
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