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吃了虾能吃维生素c吗
补充说明：吃了虾能吃维生素c吗
2024-04-29 20:37
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吃完虾后可以适量食用维生素C。
虾肉中富含优质蛋白质，而蛋白质在体内代谢会产生含氮物质，如肌酐、尿素等。适当摄入维生素C有助于促进铁的吸收，改善缺铁性贫血的症状。但不宜过量摄入，否则可能导致肠胃不适。
如果患者对虾过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
虾含有丰富的营养成分，但其与维生素C同食时需控制摄入量以避免可能发生的不良反应。同时注意观察身体变化，如出现异常症状应及时就医。
2024-04-29 21:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
