发病时间：不清楚
吃怎么能去除皱纹
补充说明：吃怎么能去除皱纹
2026-11-04 12:33
我要咨询
精选回答(1)
皱纹的形成与皮肤胶原流失、弹性下降及日常氧化损伤密切相关，单纯依靠饮食无法彻底消除皱纹，但合理膳食能在一定程度上延缓皱纹加深、改善皮肤状态。日常可多摄入富含维生素C的新鲜蔬果，如柑橘、猕猴桃、青椒，有助于促进胶原合成；适量补充优质蛋白，如鱼类、蛋类、豆制品，为皮肤修复提供原料；坚果、深海鱼中的健康脂肪能帮助维持皮肤屏障功能。减少高糖、油炸及过度加工食品的摄入，避免糖化反应加速皮肤老化。饮食调理需长期坚持，配合规律作息与防晒才能看到改善。皱纹是自然衰老的一部分，不必过度焦虑，若皱纹明显影响生活，可咨询专业医师选择适合的干预方式。
2026-11-06 00:59
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
