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血脂高能吃干果类食品吗
补充说明：血脂高能吃干果类食品吗
2024-05-07 18:40
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血脂高的患者可以适量食用干果类食品。
干果类食品含有不饱和脂肪酸、膳食纤维等营养素，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平，改善血脂指标。但需要注意控制摄入量，以免过多摄入热量导致血脂进一步升高。血脂高的患者需要在医生指导下进行饮食调整，同时定期复查血脂水平，以评估病情变化。
血脂高的患者应避免过量食用含糖较高的干果，如椰子、葡萄干等，因为这些食物可能导致血糖波动，进而影响血脂水平的控制。
对于血脂偏高的患者而言，日常生活中还应注意均衡饮食，避免暴饮暴食，并适当增加运动量，如快走、游泳等，有利于促进机体新陈代谢，利于血脂恢复正常水平。
2024-05-07 18:52
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
