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牛奶鸡蛋和红薯能一起吃吗
补充说明：牛奶鸡蛋和红薯能一起吃吗
2024-05-06 18:11
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牛奶鸡蛋和红薯可以一起吃。
牛奶鸡蛋和红薯都是常见的食材，其中牛奶富含钙质和蛋白质，而鸡蛋则提供丰富的维生素D和优质蛋白质，有助于骨骼健康。红薯富含膳食纤维和多种维生素，能够促进肠道蠕动，改善便秘。从营养学角度而言，这三种食物一起食用可以为身体提供全面的营养，并且不会产生不良反应。
如果患者对其中一种或多种食品过敏，则不建议将这些食物混合在一起食用，以免引起过敏症状。
在食用牛奶、鸡蛋和红薯时，应注意适量摄入，避免过量导致消化不良等问题。特别是对于体质较为敏感的人群以及儿童、老年人等特殊群体，更需谨慎搭配饮食，以确保身体健康。
2024-05-06 19:16
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
