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杏仁可以预防骨质疏松吗
补充说明：杏仁可以预防骨质疏松吗
2024-07-16 17:22
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杏仁可能对预防骨质疏松有帮助，但需在医生指导下进行饮食调整。
杏仁富含维生素E、钙和镁等矿物质，这些成分被认为对骨骼健康有益。维生素E有助于减少自由基对骨骼的损伤，而钙和镁则有助于维持骨骼强度。杏仁中的某些营养成分可能有助于补充骨骼所需的矿物质，但单一食物不能完全替代药物治疗。杏仁虽具有一定的营养价值，但过量摄入可能导致消化不良、腹泻等问题。例如，对于肠胃不适或过敏人群，应谨慎食用，以免加重症状。
建议在日常饮食中适量摄入杏仁，同时结合运动和均衡饮食，以维护骨骼健康。定期进行骨密度检查，及时发现并处理骨质疏松问题。
2024-07-16 18:01
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
