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肩膀疼痛要警惕的三种病肌腱炎是什么
补充说明：肩膀疼痛要警惕的三种病肌腱炎是什么
2026-09-17 10:26
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肩膀疼痛常需留意肌腱炎、肩周炎和肩袖损伤这三类问题。肌腱炎是肌腱因反复牵拉、过度使用或退变出现的无菌性炎症，并非细菌感染，主要表现为局部疼痛、压痛和活动时加重。
三种问题表现各有侧重。肌腱炎疼痛多集中在肩部某个动作或位置，休息后可能减轻；肩周炎常伴夜间痛和肩膀各方向活动受限；肩袖损伤则多见抬臂无力、特定角度疼痛，严重时影响梳头穿衣。区分需结合体格检查和影像评估。
肌腱炎的发生与长期重复动作、姿势不良、突然增加运动量及年龄增长有关。早期可通过减少诱发动作、适当休息、冷敷或热敷、温和拉伸和力量训练帮助恢复。若疼痛持续加重或超过数周不缓解，应就医排查其他肩部病变。
肩部疼痛原因复杂，个体差异明显，不宜自行长期按摩、强行拉伸或依赖止痛处理。日常注意调整姿势、劳逸结合，出现明显无力、夜间痛或活动受限时尽早评估，以免延误康复。
2026-09-17 15:19
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肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
