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生土豆汁的功效是什么
补充说明：生土豆汁的功效是什么
2025-09-16 10:05
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生土豆汁作为一种传统饮品，被认为具有一定的健康益处。其主要功效可能包括辅助消化和缓解胃部不适。生土豆中含有一些天然成分，如维生素和矿物质，这些物质在榨汁后可能更容易被人体吸收。然而，这些功效尚未得到广泛科学验证，建议谨慎对待。
生土豆汁的制作方法简单，通常将新鲜土豆洗净后榨汁即可饮用。它含有维生素C和B族维生素，以及钾等矿物质，这些营养成分可能对维持身体正常功能有帮助。一些人认为生土豆汁可以舒缓胃酸过多引起的不适，这可能与其碱性特性相关。但需注意，生土豆中含有龙葵碱，这是一种天然毒素，大量摄入可能导致不适。因此，饮用生土豆汁时应确保使用新鲜、无发芽或变绿的土豆，并适量饮用。
尽管生土豆汁在民间被用于一些健康目的，但缺乏充分科学研究支持其具体功效。它不能替代正规医疗治疗，如有健康问题应咨询专业医生。总体而言，生土豆汁可能作为日常饮食的补充，但需理性看待其作用，避免过量饮用。
2025-09-16 13:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
