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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲

擅长:肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗

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维生素ec咀嚼片具有抗氧化、美白淡斑、增强免疫力功效和作用。
1.抗氧化
维生素C是一种强效的抗氧化剂,能够清除体内的自由基,保护细胞免受氧化损伤,维持细胞健康。
2.美白淡斑
维生素C可以抑制黑色素的合成,减少皮肤色素沉着,从而起到美白淡斑的作用。
3.增强免疫力
维生素C可以促进免疫细胞的功能,增强机体的免疫力和抵抗力。
服用维生素C咀嚼片时应注意避免与含铁、钙等矿物质的食物或药物同时摄入,以免影响其吸收。此外,过量摄入维生素C可能会导致腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。

2024-09-06 14:44

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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