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绝经后阴干吃什么食物可以改善
补充说明：绝经后阴干吃什么食物可以改善
2023-09-23 07:30
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绝经后阴干，一般可以吃一些富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含雌激素的食物、富含钙元素的食物、富含铁元素的食物等，可以辅助改善症状。
1、富含维生素的食物
绝经后由于体内雌激素水平下降，可能会导致阴道黏膜萎缩，出现阴道干涩的情况。患者可以适当吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉、猕猴桃等，可以补充身体所需要的营养，辅助改善症状。
2、富含蛋白质的食物
患者也可以适当吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，辅助增强身体抵抗力，也可以辅助改善症状。
3、富含雌激素的食物
患者还可以适当吃一些富含雌激素的食物，如豆浆、豆腐等，可以补充身体所需要的雌激素，也可以辅助改善症状。
4、富含钙元素的食物
患者也可以适当吃一些富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等，可以补充身体所需要的钙元素，辅助预防骨质疏松。
5、富含铁元素的食物
患者也可以适当吃一些富含铁元素的食物，如猪肝、菠菜等，可以补充身体所需要的铁元素，也可以辅助改善阴道干涩的情况。
但需要注意的是，患者需避免过量食用上述食物，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-24 20:28
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
