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牛肉和西红柿炒鸡蛋能一起吃吗
补充说明：牛肉和西红柿炒鸡蛋能一起吃吗
2024-09-25 10:13
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精选回答(1)
牛肉、西红柿炒鸡蛋可以一起吃。
这三种食材在营养上并不冲突，而且搭配起来可以制作出美味的菜肴。牛肉富含蛋白质和铁质，西红柿富含维生素C和纤维，鸡蛋则提供高质量的蛋白质。这种搭配不仅口感丰富，而且营养均衡，适合日常饮食。
2024-09-25 14:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
