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脸上长斑，也就是色斑，是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种皮肤病变，多发生于面颊和前额部位，常见于女性，与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱等有关系，一般在日晒后会加重，可以分为雀斑、黑斑、黄褐斑、老年斑等，属于一种色素障碍性的疾病，发病的原因与平素压力过大，精神紧张、偏食、风吹日晒、长期熬夜、睡眠不足、不注意皮肤保养等多种因素有关。日常生活中要注意养成良好的习惯，按时休息，不要熬夜，保证充足睡眠。注意心态平和，避免压力过大和思虑过度，外出时做好防护，避免风吹日晒，不要使用过于油腻的护肤品，饮食要清淡，不要进食过于辛辣刺激的食物和油腻食物，多吃些新鲜的蔬菜水果，适当的补充维生素和微量元素，早晚要注意彻底清洁面部可以使用一些具有祛斑作用的护肤品。