原地高抬腿伤膝盖吗
2020-11-02
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钟声
副主任医师
海城市正骨医院
骨科
语音内容：
高抬腿是否损伤膝盖取决于运动的时间和强度。如果运动量过大，那么是会导致膝盖受伤的。但如果正常情况下，高抬腿几次一般来说对膝盖是没有损伤的。如果本身膝盖就受过外伤，或者是患有膝关节炎的话，那么在做高抬腿时，膝盖就会有一定程度的损伤。建议平时运动要适量，应避免过度的运动。另外运动时也不要太过于激烈，可根据个人的身体情况来决定运动的时长，应以第二天感觉不到疲劳大腿不酸痛为标准，平时可以戴个护膝，注意防寒保暖。
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