整天感觉疲惫无精打采怎么办？
2019-12-07
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佟靓
主治医师
云南省精神病医院
全科
语音内容：
从你目前的这个状态来看，主要还是看看引起的原因，比如是不是有一些睡眠障碍的问题导致的，那么就容易出现这个情况。另外的话要注意有没有一些神经衰弱的问题，这个也是不排除的。还要注意有没有压力的情况，过度的劳累，身体素质比较差，都是可能影响的。建议可以考虑使用一些安神补脑液，同时要注意养成良好的生活作息习惯，每天坚持运动，长期的运动，是可以帮助你改善身体素质的。同时的话要注意保持良好的情绪状态，这个也是一个非常重要的因素了。
