语音内容：

墨鱼的味道很特别，而且营养价值也比较高，可以做一些汤和，味道比较鲜美，富含有高蛋白，是低脂肪的食物。如果在怀孕期间是可以吃一些墨鱼来补充身体的营养的。孕妇在前三个月的时候可以适当吃一些墨鱼，补充蛋白质，而且墨玉中还含有各种粘多糖，具有抗癌的功效，有贫血的孕妇可以适当多吃墨鱼，还有一定的补血作用的，但是可以将墨鱼做成炖汤喝，也可以炖鸡炖猪肚，起到暖胃又养生的作用，不要一次性吃得太多，如果吃太多也会造成有消化不了的情况，可以适当的少量多餐，这样才能起到良好的补充营养的作用。