备孕吃什么最容易怀孕？
2019-01-03
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贾英媛
副主任医师
侯马安定医院
妇产科
语音内容：
备孕期间饮食调理身体是必不可少的一个环节，饮食上可以多吃一些改善精子卵子活力的食物，比如瘦肉蛋类奶类鱼类动物肝脏海产品时令蔬菜和水果。女性吃豆类产品还可以补充植物性雌激素，利于内分泌的稳定，但也不能过量。二还要注意钙和铁的摄入，补充钙铁的食物很多，比如牛奶蛋类豆类绿色的蔬菜，还有牛肉。第三个要多喝水，喝水量太少也会降低身体的免疫力，再一个饮食要多样化，五谷杂粮蔬菜水果肉类蛋类一样都不能少，并且在备孕期间还要补充叶酸。
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