准备怀孕吃什么食物好？
2019-01-03
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贾英媛
副主任医师
侯马安定医院
妇产科
语音内容：
怀孕期间饮食应该多样化，不能偏食挑食，以便营养不良，其中应该多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡肉鱼肉瘦猪肉蛋类奶类豆制品，还有动物肝脏，应该多喝一些豆浆豆类，其中含有植物雌激素，可以平衡女性的内分泌，但也不能过量。第二个要补充一些钙铁，增加女性身体的免疫力。在一个在备孕期间应该注意补充叶酸，因为备孕的前三个月和怀孕后三个月要服用叶酸，可以积极有效的预防胎儿神经管的畸形。
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