对肠道好的食物有哪些？

2019-01-05 0人听过

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高凌宇副主任医师洛阳市吉利区人民医院内科

语音内容：

对胃肠道好的食物，首先要不具有刺激性，生冷辛辣对胃肠道刺激比较大的食物都要避免。其次还要营养充分，富含维生素和微量元素，对胃肠道功能有很好的作用，因此并不是单一的某一种食物，对胃肠道好，而是综合性的，要注意饮食均衡，营养全面，富含维生素和微量元素，尤其是微量元素锌以及硒等，对胃肠道都有一定的保护作用，还有维生素A,β—胡萝卜素等，对胃黏膜也具有良好的调节作用，平时要注意良好的生活方式。