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  • 医师,怎样锻炼做缩宫运动? (女 49岁)

    夏勇

    夏勇 医师

    擅长:脑血管病及眩晕

    湘南学院附属医院

    一般来说产后的话,往往会出现一个子宫的收缩功能异常导致子宫的下垂。那么最常用的方法就是进行提臀锻炼,也就是说产后的话,他自然也有修复功能,如果说盆底肌功能不好的话,建议做提臀锻炼。通过一定强度的锻炼之后,一般的半年之内可以恢复正常。

  • 长了个紫色小疙瘩是什么?怎么治疗? (女 33岁)

    孙广政

    孙广政 副主任医师

    擅长:擅长各种皮肤病和疑难病治疗,如荨麻疹,湿疹,白癜风,银屑病,天疱疮,重症药疹,特异性皮炎,脱发,痤疮,各种癣病,细菌性感染等,各种性病,如淋病,非淋性尿道炎,各期梅毒,尖锐湿疣,生殖器疱疹,肉芽肿等。

    广州市第一人民医院

    你的情况考虑是腰部皮脂腺囊肿(粉瘤),伴有感染引发的紫色肿块,会有疼痛等症状的。最好是到医院外科进行肿块彩超检查一下的,明确病因后,是需要在局部麻醉下,选择传统手术行肿块切除治疗,进行病理活检,明确良恶性等,并联合口服头孢呋辛酯胶囊和替硝唑等消炎药物治疗,预防感染等情况的。饮食需要禁忌辛辣刺激性食物,是可以预防刀口疤... [详细]

  • 产后两年阴松弛怎么办? (女 30岁)

    李岗锋

    李岗锋 主治医师

    擅长:全科

    天津市眼科医院

    产后阴部松弛产妇应该在小便时有意识的暂停,适当产后锻炼,提肛等都可以有效锻炼阴道肌肉,阴部松弛严重者,可以到医院做缩阴术。建议产妇生产后不要老是卧床休息,要适当的增加产后锻炼,一方面有助于产后恢复,另一方面可以有效锻炼阴道肌肉,使阴道尽量恢复。

  • 男人尿起沫什么原因? (男 34岁)

    荣慧敏

    荣慧敏 主治医师

    擅长:全科

    天津市中医药研究院长征医院

    正常尿液表面有一定的张力,所以说小便后有沫,但是只要半个小时之内泡沫消退就没什么问题,再一个如果有理性的泡沫往往是有尿糖过高,或者尿液中有蛋白的。你抽时间先查一下尿液分析看看吧,如果问题不大的话,你就多喝点水,一般都不需要口服药物。

  • 深蹲锻炼哪些肌肉? (女 26岁)

    姚小金

    姚小金 主治医师

    擅长:全科

    武汉市第八医院

    深蹲也叫全蹲,是健美运动中最复杂,练习部位最多的动作之一,也是力量举比赛的一个动作。深蹲对整个下肢和躯干都有强烈的刺激,能锻炼股四头肌(股直肌、股中肌、股外侧肌、股内侧肌)、臀大肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌,并对竖脊肌、梨状肌、大收肌、臀中肌、臀小肌及小腿肌等也有很强的作用。

  • 深蹲可以提高性功能吗? (女 26岁)

    程俊安

    程俊安 主治医师

    擅长:全科

    河南省肿瘤医院

    深蹲可以锻炼大腿部肌肉,使其强健有力,提高性功能改善性生活质量。刚开始做不要做得太多一天做3~4组每组做5个即可组间可休息1~2分钟根据自己的身体状况慢慢地、循序渐进的增加直到每组20个为止。温馨提示:深蹲运动强度较大运动前要做好充分的热身运动。

  • 一天做多少个深蹲能提臀? (女 23岁)

    陈兵

    陈兵 副主任医师

    擅长:主攻个性化定制综合鼻整形;精细化双眼皮(个性化、微创);面部综合年轻化手术(手术提升、微创);五官畸形再造等。(1)个性化定制综合鼻整形:硅胶假体/肋骨/耳软骨/鼻中隔隆鼻、鼻翼肥大缩小、鼻头缩小、驼峰鼻/歪鼻矫正、鼻整形失败修复等鼻部美容整形;(2)精细化双眼皮:精细全切双眼皮、微创韩式小切口双眼皮、埋线双眼皮、双眼皮失败修复、开内外眼角、眼睑下至、眼袋去除、睑外翻、倒睫;(3)面部综合年轻化手术:内视镜前额拉皮、中面部筋膜悬吊拉皮、脂肪移植填充、微创面中部埋线提升;(4)五官畸形再造:耳再造及外耳畸形修复整形:如小耳畸形、招风耳、隐耳、耳垂裂等精细手术治疗,唇畸形修复整形:如唇裂、唇外翻、重唇等精细手术治疗;(5)体表血管瘤、瘢痕、体表色素痣、面部黑痣精细整形。

    南方医科大学珠江医院

    蹲姿能锻炼大腿肌肉,使其强壮有力,改善性功能,提高性生活质量。开始做,不要做太多,每天做3~4组,每组做5次,在两组之间休息1~2分钟,根据你的身体状况慢慢地逐渐增加,直到每组达到20。小贴士:蹲运动强度高。在运动之前,你应该做一个全面的热身运动。运动后,你应该放松和伸展运动,以避免肌肉和韧带损伤。

  • 哪些运动提臀最有效? (女 21岁)

    陈兵

    陈兵 副主任医师

    擅长:主攻个性化定制综合鼻整形;精细化双眼皮(个性化、微创);面部综合年轻化手术(手术提升、微创);五官畸形再造等。(1)个性化定制综合鼻整形:硅胶假体/肋骨/耳软骨/鼻中隔隆鼻、鼻翼肥大缩小、鼻头缩小、驼峰鼻/歪鼻矫正、鼻整形失败修复等鼻部美容整形;(2)精细化双眼皮:精细全切双眼皮、微创韩式小切口双眼皮、埋线双眼皮、双眼皮失败修复、开内外眼角、眼睑下至、眼袋去除、睑外翻、倒睫;(3)面部综合年轻化手术:内视镜前额拉皮、中面部筋膜悬吊拉皮、脂肪移植填充、微创面中部埋线提升;(4)五官畸形再造:耳再造及外耳畸形修复整形:如小耳畸形、招风耳、隐耳、耳垂裂等精细手术治疗,唇畸形修复整形:如唇裂、唇外翻、重唇等精细手术治疗;(5)体表血管瘤、瘢痕、体表色素痣、面部黑痣精细整形。

    南方医科大学珠江医院

    可以通过瑜伽的方法提臀最有效,而且需要长时间的坚持,不要长期的久坐,长期的久坐,可能会导致臀部的增大,也不要太过的懒惰,一定要注意合理的饮食,不要记得太多,吃东西的时候尽量清淡为主,不要吃太过油腻,保持一个充足的睡眠质量,不要长期的熬夜。

  • 产后多久可以收胯提臀? (女 26岁)

    魏俊

    魏俊 副主任医师

    擅长:擅长高危妊娠的诊治,特别是在妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病和妊娠合并心脏病等方面有很好的造诣,在产前咨询和诊断方面也积累了丰富的经验。

    北京大学人民医院

    产后提臀收胯的最好时间,自然分娩是在三个月内从婴儿出生到坐月儿。剖腹产是当刀口恢复,腹部开始成型。盆底肌肉修复的黄金时期是分娩后42天到半年。孩子出生后,骨盆也会变形。睡眠建议是横向睡眠,这也是一个好方法。睡觉时,侧卧,避免疼痛的一侧,并在疼痛的一侧伸直双腿。一般来说,治疗后4至6周,患者的症状可以得到改善,基本上可... [详细]

  • 怎样可以快速提臀? (女 25岁)

    王先成

    王先成 主任医师

    擅长:鼻综合整形尤其在肋软骨鼻整形方面,隆胸及乳房下垂矫正,巨乳缩小,乳房再造等领域有十分丰富的经验。

    中南大学湘雅二医院

    如果是想要快速提臀,建议平时可以做一些动作来提臀,例如以单腿屈伸动作可以锻炼大腿肌,而且有提升臀部的作用。可以在网上或者是电视上看一些有助于提臀塑型的瑜伽,每天练习。如果是有条件也可以做吸脂提臀术,但是一定要选择正规整形医院。

  • 提臀的运动有哪些? (女 29岁)

    王先成

    王先成 主任医师

    擅长:鼻综合整形尤其在肋软骨鼻整形方面,隆胸及乳房下垂矫正,巨乳缩小,乳房再造等领域有十分丰富的经验。

    中南大学湘雅二医院

    提臀的运动有:跨腿提臀、深蹲、单腿曲伸等。每个女性身体情况不同,适用的运动是不一样的。具体的可以去专业的机构做个详细的咨询,然后选择适合自己的运动。平时在生活中,不要长时间的坐着,均衡饮食,没事的时候,可以适当的去户外锻炼身体。

  • 怎么提臀最有效的方法? (女 21岁)

    曾令寰

    曾令寰 主任医师

    擅长:1.面部综合微整形:肉毒素、玻尿酸、线雕拉皮;2.眼部综合整形;3.鼻部综合整形;4.面部轮廓修改:下颌角截骨整形(方脸改瓜子脸);颧骨截骨整形(颧骨内推缩小、降低);颏截骨成形;5.面部SMAS筋膜、骨膜联合拉皮。

    四川省中西医结合医院

    从你说的情况看,想要提臀的话,可以通过体育锻炼来实现,不必手术,建议你放松思想,一般来说,可以跑一跑步,跳一跳绳,也可仰卧,两胯上部放一重物,然后臀部用力上抬,至最高点静止片刻,慢慢落下。每分钟上抬20次左右。也可以做一下深蹲。只要你能坚持锻炼就会出现效果的。

  • 怎样提臀丰胸? (女 23岁)

    陈兵

    陈兵 副主任医师

    擅长:主攻个性化定制综合鼻整形;精细化双眼皮(个性化、微创);面部综合年轻化手术(手术提升、微创);五官畸形再造等。(1)个性化定制综合鼻整形:硅胶假体/肋骨/耳软骨/鼻中隔隆鼻、鼻翼肥大缩小、鼻头缩小、驼峰鼻/歪鼻矫正、鼻整形失败修复等鼻部美容整形;(2)精细化双眼皮:精细全切双眼皮、微创韩式小切口双眼皮、埋线双眼皮、双眼皮失败修复、开内外眼角、眼睑下至、眼袋去除、睑外翻、倒睫;(3)面部综合年轻化手术:内视镜前额拉皮、中面部筋膜悬吊拉皮、脂肪移植填充、微创面中部埋线提升;(4)五官畸形再造:耳再造及外耳畸形修复整形:如小耳畸形、招风耳、隐耳、耳垂裂等精细手术治疗,唇畸形修复整形:如唇裂、唇外翻、重唇等精细手术治疗;(5)体表血管瘤、瘢痕、体表色素痣、面部黑痣精细整形。

    南方医科大学珠江医院

    除了乳腺组织外,它还含有大量的脂肪,如果身体小,胸部的脂肪就少了,胸部就小了,能加强营养,增加胸部脂肪胸部会变大,除了加强胸部肌肉锻炼,按摩使胸部和臀部可以扩大,教你提臀的一个简单方法是交叉双腿,提臀,右卧肘弯成直角,掌心向下,左掌撑地在腰际,大腿撑地,使身体离地、上身和腿成直线,然后放下大腿,躺在右边,重复10次,... [详细]

  • 怎样可以提臀? (女 33岁)

    陈兵

    陈兵 副主任医师

    擅长:主攻个性化定制综合鼻整形;精细化双眼皮(个性化、微创);面部综合年轻化手术(手术提升、微创);五官畸形再造等。(1)个性化定制综合鼻整形:硅胶假体/肋骨/耳软骨/鼻中隔隆鼻、鼻翼肥大缩小、鼻头缩小、驼峰鼻/歪鼻矫正、鼻整形失败修复等鼻部美容整形;(2)精细化双眼皮:精细全切双眼皮、微创韩式小切口双眼皮、埋线双眼皮、双眼皮失败修复、开内外眼角、眼睑下至、眼袋去除、睑外翻、倒睫;(3)面部综合年轻化手术:内视镜前额拉皮、中面部筋膜悬吊拉皮、脂肪移植填充、微创面中部埋线提升;(4)五官畸形再造:耳再造及外耳畸形修复整形:如小耳畸形、招风耳、隐耳、耳垂裂等精细手术治疗,唇畸形修复整形:如唇裂、唇外翻、重唇等精细手术治疗;(5)体表血管瘤、瘢痕、体表色素痣、面部黑痣精细整形。

    南方医科大学珠江医院

    可以再平时穿提臀裤,臀部每年平均下垂1毫米,尤其是在做运动的时候,比如跑步,一定要穿提臀裤。平躺,双腿弯曲,向上挺腹,感觉到臀部和大腿肌肉在收紧,然后放下,如此做20-40个。2、像一只小猫一样跪在床上,双膝着床面,一腿支撑,另一条腿向上举,每条腿20次。要坚持。

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