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你好!从你说的症状看,你的睡眠质量存在一定的问题,建议你去看看中医,中医针灸和中药调理一段时间,应试会有明显的效果。
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做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。指导意见:可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
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晚上做梦说明你并没有进入深睡眠状态,睡眠质量差,多梦多考虑是由于压力过大,精神过度紧张,神经衰弱,或者是抑郁症等疾病引起的。这种情况首先要查清楚导致失眠的原因,积极进行对应治疗。另外,调整好自己的心态,多到户外活动,适当的参加体育锻炼规律作息,早睡早起,避免熬夜,可以使用金眠宝失眠贴改善睡眠质量,服用酸枣仁胶囊和安神... [详细]
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建议你注意减轻大脑兴奋状,口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点
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做梦是很正常的心理现象,不要紧张做梦,放松就可以了。1
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如果晚上睡觉的时候经常做梦,这是典型的一些失眠多梦症状,考虑和脾胃虚弱或者是在睡眠的过程中,大脑皮层兴奋没有进入深度的睡眠状态都是有关系的。做梦是正常的生理特征,但是如果经常失眠多梦的话,它会影响到正常的睡眠质量的,这个时候就需要口服药物的,可以口服谷维素或者口服复方酸枣仁胶囊。
做梦
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