搜索
睡眠质量不高 (男 30岁)
您好:请您参考以下几点:①遵循客观规律:国人多半保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠;西方人则重视后夜与清晨懒睡,中午不休。不管哪一种,只要形成适合自己的规律就可以,不必勉强改变。但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的。不论你早睡早起,还是晚睡晚起,大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同。还有,如果你哪个晚上睡不好,千万不... [详细]
睡眠质量不好
睡眠质量差 (男 40岁)
睡眠质量不好 (女)
睡眠质量差 (女 24岁)
怎样睡眠质量好? (女 62岁)
怎样改变睡眠质量? (女 27岁)
睡眠质量很差 (女 25岁)
睡眠质量差 (女 23岁)
睡眠质量很差 (女)
睡眠质量差 (男 31岁)
睡眠质量不佳
睡眠质量问题 (女)
十堰市中医医院
肥城矿业中心医院
陆军第八十三集团军医院
39互联网医院