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其实想瘦腿,先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。
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关节和小腿肚酸痛可能是过度劳累、受凉、关节炎等原因引起的,需要根据病因采取针对性的治疗措施。1、过度劳累平时不注意休息,长时间进行重体力劳动,可能会导致局部的肌肉受到损伤,容易出现疼痛的症状。可以通过按摩的方式来缓解,也需要多注意休息。2、受凉关节部位受到寒气的入侵之后,可能会影响血液的循环,容易出现酸痛、活动受限等... [详细]
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是肝肾虚弱或血虚而致,建议找中医辨证用中药治疗。(欢迎浏览我的医生博客)
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小腿肚
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